糖尿病肾病是一个常见的并发症，严重影响了患者的生活质量和健康状况。特别是在外出旅游或出差等情况下，饮食和药物的管理更加困难。以下是一些中医科普指南，帮助糖尿病肾病患者外出期间保持健康饮食和用药。

　　1. 选择适合自己的饮食

　　外出旅游或出差时，一定要保持正常的饮食。根据自身病情和饮食膳食的特点，选择低脂、低糖、低盐的饮食。少量多餐、定时进餐、控制进食量和饮水量等是保持饮食健康的关键。同时，选择优质的食材，如新鲜蔬菜、水果、白肉、海鲜等，切忌贪吃垃圾食品和高脂肪、高糖、高盐等不良食品。

　　2. 合理用药

　　在外出期间，考虑到各种不确定因素，如气候、食品和饮用水的卫生状况等，糖尿病肾病患者特别需要注意药物管理和合理用药。建议患者带足量的药物和测血糖仪等，并根据血糖水平及时调整用药剂量。同时，了解各种药物的不良反应和禁忌症，避免不必要的药物风险。

　　3.注意休息和运动

　　外出旅游时，一定要注意休息和运动。长途车、飞机等交通工具容易导致疲劳，建议患者合理安排时间，根据自身情况适当休息和活动。同时，适当的运动可以促进血液循环和身体代谢，对改善糖尿病和肾病有益。

　　总之，在外出期间，糖尿病肾病患者需要时刻保持谨慎，注意饮食和药物管理，同时正确评估各种风险和情况下进行能力范围内的旅游和出差。中医科普指南旨在提高患者和家属对疾病的认知和保健意识，还建议患者积极参与相关研究、康复和康复训练，加强预防和治疗的理解和实践。