尿路感染是指由细菌侵入尿道、膀胱、肾脏等泌尿系统引发的一种感染性疾病。尿路感染并非小事，如果不及时处理，会导致诸如肾盂肾炎、肾积水、脓肿和感染性休克等情况。为了减少尿路感染的发生，接下来为您介绍一些预防尿路感染的方法。

　　第一、注意个人卫生

　　个人卫生是预防尿路感染最基本的方法。保持外阴部的清洁，勤换内裤，避免穿过紧的裤子以及使用护垫。同时，使用洁净的湿巾擦拭会阴部，避免使用化妆品和香皂等化学品。

　　第二、及时排尿

　　不要憋尿，及时排尿对预防尿路感染有很大的帮助，这是因为排尿可以帮助排出潜在的细菌。在排尿过程中，用清水洗净会阴部，增加洗去细菌的机会。

　　第三、饮食调理

　　饮食上有些食物会刺激泌尿系统，如咖啡、浓茶等刺激性较强的饮料，应尽量避免饮用。同时，多喝水有利于促进尿液的排泄和尿道的清洗，有助于预防尿路感染。

　　第四、适度锻炼

　　适量运动有助于增强免疫力，对预防尿路感染也有帮助。规律运动不仅可以增强身体的免疫能力，还能减少感染的风险。

　　以上是预防尿路感染的一些方法，如果还是感染了，应及时就医，通过中医药调理身体，达到治愈目的，同时还能调整身体机制，预防后续感染。

　　尿路感染是很常见的一种疾病，给女性朋友们带来不少困扰，上述方法都是有效的方式，建议朋友们注意以上几点，预防尿路感染。