肾病综合症是一种常见的疾病，其主要特点是肾功能受损，导致体内各项指标出现异常，如果不能及时治疗和管理，后果将不堪设想。那么，对于患有肾病综合症人士，应该如何保持健康呢？下面，介绍一些日常注意事项及饮食建议，供患者和家属参考。

　　日常注意事项

　　1.合理的运动：适量的运动可以促进血液循环和代谢，增强身体免疫能力。但是，肾病患者在运动时要注意控制强度和时间，并避免过度疲劳。

　　2.保持情绪平稳：情绪波动会导致体内荷尔蒙水平的变化，从而对疾病的恢复产生影响。因此，肾病患者要保持心情愉悦，避免精神紧张和过度疲劳。

　　3.戒烟限酒：烟草和酒精对人体健康的危害不言而喻，肾病患者更需要特别注意，以免加重肾脏负担。

　　4.定期复查：肾病患者需要定期到医院检查，了解肾功能和疾病进展情况，及时调整治疗方案。

　　饮食建议

　　1.低蛋白饮食：蛋白质是身体必需的营养物质，但对于肾病患者来说，蛋白质的代谢会增加肾脏的负担。因此，饮食中的蛋白质应该控制在适量的范围内，尤其是高蛋白的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。

　　2.限盐饮食：盐是高血压的罪魁祸首，而高血压是肾病综合症的常见合并症之一。因此，肾病患者应该控制盐的摄入量，以免加重病情。

　　3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，而且在调整机体酸碱平衡方面也有一定作用，是肾脏保健的重要补充。

　　4.避免食用刺激性食物：辣椒、咖啡、浓茶、巧克力等食物都具有一定的刺激性，容易引起炎症反应，加重肾脏损伤，因此应该少食或不吃。

　　总之，肾病患者应该注意平时的日常生活和饮食习惯，避免生活中的坏习惯和非正常的饮食习惯。定期去医院进行体检，可以及时发现和治疗一些问题。以上建议可以帮助患者有效地保持身体的健康，减少疾病带来的负担。