慢性肾炎是一种影响肾脏健康的慢性疾病，它的主要症状包括尿量减少、尿液发黄、浑浊、腰痛等等。感染、药物、糖尿病和高血压等病因都可能导致慢性肾炎。那么每天跑十分钟可以缓解慢性肾炎吗？下面我们通过中医的角度来解析这个问题。

　　首先，中医认为，慢性肾炎的病因是肾气不足、肾阴虚、脾胃虚弱等等。因此，通过锻炼身体，增强体质，有助于缓解病情。

　　其次，适当的运动可以帮助促进血液循环，增强免疫力，从而加速身体康复。而关于运动量的选择，要根据个人情况来定，不要过度运动。

　　最后，中医认为，饮食也是治疗慢性肾炎的重要因素，可以适当食用温补肾气的食物，例如海参、鲍鱼、枸杞子、山药等等。

　　综上所述，适当的运动是对慢性肾炎的治疗很有帮助的。不过，每个人的体质状况不同，应该在医生的指导下进行。同时，饮食也是治疗慢性肾炎的重要因素之一，应该注意食物的温度和营养成分的摄取等等。