腰疼和慢性肾炎都是很常见的疾病，其中腰疼是最常见的症状之一。但是，腰疼并不代表一定有肾炎。那么，如何分辨腰疼和慢性肾炎呢？

　　首先，我们需要了解慢性肾炎的症状。慢性肾炎是一种常见的肾脏疾病，其症状包括：尿白蛋白阳性或者微量白蛋白尿、肾功能不全、尿液产生量减少等。同时，有些患者还会出现浮肿、高血压等症状。如果您这些症状都不明显，那么您的腰疼极有可能是由其他原因引起。

　　其次，我们需要分析腰疼的原因。腰疼的原因很多，但是最常见的原因是局部软组织损伤和骨质密度降低。如果您在日常生活中没有过多劳累锻炼或者骨质密度正常，那么这些原因就可以排除。此时，您需要考虑其他可能的原因，例如腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等。

　　最后，我们需要通过一些辅助检查来做出准确的诊断。如果您的腰疼不是由其他原因引起，那么建议您去医院进行一些必要的检查，例如B超、尿常规、肾功能检查等。通过这些检查，您可以明确是否患有慢性肾炎或者其他肾脏疾病。

　　总之，腰疼和慢性肾炎虽然都很常见，但是二者并不一定有明显的联系。如果您出现腰疼，并且其他症状不明显，建议您及时去医院检查，做出准确的诊断和治疗计划。同时，我们也需要注意平时的饮食和锻炼，预防肾脏疾病的发生。