肾病综合症是一种多发性代谢病，一旦患上会影响到患者的身体健康，甚至威胁到生命。肾病综合症的发生与许多因素有关，包括高血压、糖尿病、风湿性疾病等。但是，有些人可能会忽视一些看似不起眼的情况，这些情况也许就是导致肾病综合症的罪魁祸首。

　　情况一：饮食结构不合理

　　饮食不当可能是肾病综合症产生的一个重要因素。如果长期过量食用含盐量高的食物，会导致血压升高，长期暴饮暴食可能导致肥胖，进而会导致糖尿病等疾病。同时，长期素食或是饮食不稳定摄入营养不均衡的食物也容易导致营养不良，影响身体健康，引发肾病综合症。

　　情况二：打工族经常熬夜

　　我们大多数人都有经历过熬夜加班的阶段，久而久之，熬夜成为了常态。但是长期熬夜可能会导致身体的免疫力下降，抵抗力降低，同时还会导致患上高血压、糖尿病等疾病，引发肾病综合症的风险也随之增加，到时候就不知不觉患上了。

　　情况三：过度饮酒

　　过度饮酒也是导致肾病综合症的重要因素，特别是过量饮酒引起的急性酒精中毒和酗酒引起的慢性酒精性肝病。长期饮酒还会导致高血压、糖尿病等健康问题，间接影响肾脏健康，加速肾病的进程。

　　情况四：久坐不动

　　我们有很多种理由可以解释为什么我们总是坐着：上班坐办公室、看电视坐沙发、玩游戏、浏览手机等，但是久坐不动可能会导致身体的肥胖和心血管疾病，引起高血压、糖尿病等风险增加。同时，长时间不运动，肾脏中的废物也容易叠加，导致肾脏负担过重，加速肾病进展。

　　肾病综合症是一种严重的代谢病，但是在日常生活中，我们也可以从细节入手，调整一下生活习惯，从而尽可能降低患病的几率。下一次，如果你再遇到坐够了，就不妨想想：我是不是该站起来动动了呢？