失眠是现代人中普遍存在的问题，长期失眠会导致身体健康受到影响。而中医有独特的治疗方式来缓解失眠症状。

　　中医认为失眠与肝气不舒、心神不宁有关。因此，调节肝脏能够起到缓解失眠症状的作用。中医推荐在晚上10点至凌晨2点是肝经的主时段，此时应该注意避免饮酒和熬夜，尽量保持情绪稳定。

　　中医还有许多针灸和按摩疗法，如“睡眠穴”、“神门穴”、“内关穴”等可以刺激相应经络，促进身体的舒张，达到治疗失眠的目的。

　　在饮食方面，中医认为经常食用助睡眠的食材可以达到调节身体和缓解失眠的效果。如酸枣仁、枸杞、芝麻、乌发、薏米等都被认为具有安神作用，可以帮助促进睡眠。

　　除此之外，中医还强调闭眼养神，每天进行有规律的呼吸锻炼，按摩头皮、脚底等动作都能够帮助缓解失眠症状。

　　总的来说，中医在治疗失眠方面具有独特的优势。而针对个体不同的身体条件和失眠症状，医师会采用个性化的治疗方案。建议失眠症状严重者应该尽早去正规医院就诊，得到专业的中医诊疗。希望大家能够关注好自己的健康，并严格按照医师的指导进行治疗。