心律失常是指心脏搏动节律不正常，分为心动过速和心动过缓两种类型。它可以是身体某些疾病的表现，也可能是体内电解质紊乱等因素引起的一过性现象。无论是因何而起，心律失常都需要引起重视。接下来，让我们来了解一下心律失常的预防及识别要点。

　　一、预防

　　1.合理膳食

　　饮食不当例如过度饮酒、摄入较多咖啡、可乐、浓茶、巧克力、辣椒等易引起心律失常食品，应该做到适当使用。

　　2.保持心理平衡

　　情绪激动、过度紧张、强烈恐惧等都可能导致心律失常，因此要保持心理平衡。

　　3.均衡运动

　　运动量过大会使心脏负担过重，一次性量身之后做到适度运动。

　　二、识别

　　1.注意自身体征

　　手腕等部位有摸到哪种不正常，心悸、心跳加速或减缓、胸闷、眼花、头昏、面色苍白等与心律失常有关的症状。

　　2.定期健康检查

　　定期体检是发现心律失常的关键，如发现异常，应及时就医。

　　总之，心律失常需要引起重视，我们应该积极预防和及时发现，以免影响健康。中医认为，中医常用的改善心律的治疗手段包括中药、针灸等方面，具体治疗所选中药、针灸穴位、疗程长短等，应根据患者体质以及具体治疗表现来制定治疗计划。