当归桂圆是中医方剂中常见的组合，主要成分是当归和桂圆。当归具有补血、活血、调经、补肝肾、滋阴安神的功效，同时还有宽血管、保护免疫系统、抗衰老等作用。桂圆具有“固涩之功” ，主要为滋补心脾、益气养血，安神补脑，是“佳绝品”的补益药材。

　　失眠患者多数是由于情志不舒、气血不足，经络淤滞、心肝失养等原因导致的，因此治疗时须从调理气血入手。当归桂圆属于中医食疗范畴，对失眠症状产生的原因具有良好疗效。当归配桂圆煮汤，具有补中益气、滋补肝肾、调和气血、增强免疫力、镇静安神的功能。

　　此方推荐给失眠、神经衰弱者饮用。失眠患者在平时可常喝一些当归桂圆汤或凉茶，养成良好作息规律的习惯，建议粗枕头、少用手机等娱乐网络工具，减少思维活跃状态，有利于恢复睡眠质量。

　　在中医看来，大多数减轻病症的措施都主要考虑人体的自我调节和修复功能，而食材中有在中医理论和实践中已经经过数百年验证的成分，如当归、桂圆、冬虫夏草等，都有同样的功效。它们可以改善人体的体质，增强人体的抵抗力，从而消除各种问题，包括失眠症状。失眠是需要耐心治疗，配合一定药物治疗，还需要合理、适度的饮食和作息，久而久之可以减轻甚至消除失眠问题。