失眠是现代人常见的睡眠障碍症状之一，它会导致白天疲乏、精神不佳，甚至影响生活和工作质量。很多人会选择吃安眠药来解决这个问题，但安眠药会带来严重的副作用，对身体健康有很大的影响。那么，失眠了可以睡觉嘛？接下来，我们就由中医的角度来探讨一下。

　　中医认为，失眠的主要原因是心理压力、饮食、情绪波动、内分泌失调等问题导致的。因此，针对失眠的问题，我们应该从中医角度来调节，注重平衡身体的阴阳、气血，保持身心的平衡与和谐。

　　首先，建立良好的睡眠环境是很重要的，包括床垫、枕头、床品等都应该要舒适。此外，为了保持良好的睡眠质量，建议大家每天都要保证一定的户外锻炼时间，强化身体的体能素质；同时也要注意饮食、情绪等问题。

　　在中医的理论中，我们可以使用一些经络按摩等方式来帮助睡眠。比如说，可以用手心在气海穴处按摩，每次约3~5分钟，可以改善失眠问题，提高睡眠质量。此外，还可以按摩涌泉穴、太溪穴等穴位，来调节身体的阴阳平衡，从而帮助睡眠。

　　另外，对于慢性失眠的病人，中医建议可以通过艾灸、针灸等手段来改善，可以有效的调节身体的能量平衡，缩短入睡时间。

　　当然，中医调节睡眠还有很多其他的方法，比如按压足底穴位、饮食调节等，可以根据自身的情况选择适合自己的方法来调节睡眠。

　　总之，从中医的角度来看，失眠的解决方法不是轻易使用药物，而是建立健康的生活习惯，调节身体的平衡，过好每一天，才能有效地解决睡眠问题，让我们过上更健康、更舒适的生活。