夏菇草是中药学上的常见中草药，其性味为甘、微苦，具有益气安神，养血止血等功效。很多人认为夏菇草可以治疗失眠，但具体怎么吃呢？

　　从中医经典理论看，失眠属于中医“不眠”范畴，多由于心神不宁，胃肝气血不和，导致气血不畅，清热偏盛，血虚不足等内在原因导致。而夏菇草具有养心安神，益气养血的功效，可较好地帮助调节人体生理功能，增强免疫力，降低神经兴奋性，有助于缓解失眠症状。

　　具体用法包括以下几种：

　　1.夏菇草汤

　　将夏菇草、当归、麦冬等中药材放入锅中，煮沸后改小火焖煮1小时左右，可作为养心安神的中药汤剂饮用。特别是夏季，对于因炎热导致的失眠和内火旺盛造成的心慌及头痛等症状，均有一定疗效。

　　2.夏菇草粥

　　将夏菇草、糯米、枸杞等材料煮成粥，具有养胃生津、补血安神、清心明目的功效。早上起床前或晚上睡前食用，成年人每日建议不超过1碗。

　　3.夏菇草口服液

　　现代中药制剂中常见的夏菇草口服液，采用高科技精制技术，更易于被人体吸收，具有美容、养颜、滋补、养心安神等功能，早晚温水服用。

　　当然，无论采取何种方法，夏菇草的使用都应该遵循中医理论和药物剂量，不宜过量，严防过敏反应等不良反应。

　　综上所述，夏菇草在中医理论中是一种较为重要的安神药材之一，对失眠等一系列气血不和的症状具有较好的辅助调节作用。但其疗效具有个体差异性，使用前应谨慎评估和咨询医生，以免出现意外效果。