前列腺炎是一种让许多男性感到苦恼的常见疾病，它通常由细菌等外界因素引起，严重影响生活质量。因此，预防前列腺炎变得至关重要。那么，前列腺炎怎么预防较好呢？

　　1. 少食辛辣刺激食物

　　辛辣刺激烈性食物有刺激前列腺的作用，因此，少食或者不食这类食品能够有效预防前列腺炎的发生。

　　2. 保持体内清洁

　　注意卫生是预防前列腺炎的首要方法，有关专家建议，平时要注意清洁卫生，尤其是泌尿系统的日常护理，如常换内裤、保持外阴、会阴和直肠的卫生等。

　　3. 积极运动

　　实践证明，适当运动可以促进前列腺的血液循环，增强前列腺肌肉的功能，进而预防前列腺炎的发生。选择一些轻松的瑜伽或者其他运动方式，都可以有效缓解前列腺问题。

　　4. 均衡饮食、戒烟、戒酒

　　保持均衡的饮食，戒烟、戒酒等都能够有效降低前列腺炎发病的风险。此外还要注意调节身体的内分泌等生理机能，让身体处于一个稳定和谐的状态。

　　5. 系统治疗

　　及时发现病情，积极根据医生建议进行治疗，包括中药治疗等多种方式的联合治疗，避免因病情加重而对身体造成更多的危害。

　　总之，预防前列腺炎的关键是从多个方面入手，包括保持健康的生活习惯、均衡饮食、适量运动等。对于已经患病的患者，要积极进行系统治疗，避免病情加重，延误治疗机会。如果你有前列腺炎的困扰，不妨从生活习惯上做出改变，一个健康的生活方式不仅能够预防前列腺炎的发生，也能够让你拥有更好的身体。