前列腺增生是男性中普遍存在的一种疾病，多发于40岁以上的男性。它会导致排尿不畅、尿频尿急等症状，影响生活质量。以下是前列腺增生的注意事项：

　　1. 坚持适量运动

　　适当的锻炼不仅有益于身体健康，还可以缓解前列腺增生症状。建议每天进行适量的步行、慢跑、骑车和游泳等运动。

　　2. 饮食要调整

　　适当的饮食调整可以改善前列腺增生症状。建议多吃蔬菜、水果等富含维生素C和E的食品，少吃辛辣刺激性食品，如辣椒、洋葱等。

　　3. 勿过度饮酒

　　饮酒过多会损害前列腺健康，加重前列腺增生症状。因此，建议少量饮酒，不要超过每天两杯啤酒或一杯红葡萄酒。

　　4. 注意保暖

　　冬季保暖尤为重要，前列腺受寒易引起病情加重。建议穿暖和的衣服和保暖的内裤，减少下体受凉的机会。

　　5. 定期体检

　　男性每年要进行一次前列腺体检，及时发现异常情况。如果有尿频尿急、尿流弱等症状，应及时到医院就诊，进行综合治疗。

　　总之，前列腺增生虽然是一种常见的中老年男性疾病，但只要注意生活细节，积极采取防治措施，可以使病情得到有效控制，提高生活质量。