男性性功能障碍是指男性在性生活中出现的不适和障碍，包括勃起障碍、性交痛、早泄等。这些问题直接影响了男性的性生活质量，但是由于各种原因，男性并不愿意去医院就诊。

　　中医正好可以作为一种有效的治疗方式帮助男性调理性功能障碍。以下是一些中医秘籍，帮助男性自我调理。

　　1.改善生活习惯

　　饮食健康、怡情饮食、规律作息是改善男性性功能障碍的关键。吃一些富含锌和维生素E的食物，如燕麦、葵花籽、核桃、芝麻等，可促进男性荷尔蒙的分泌，有利于改善男性性功能障碍。过量饮酒、吸烟、饮用大量咖啡则要避免。

　　2.运动调理

　　中医认为男性性功能和肾气相关，而肾主水，饮水可以补肾。一些适量的运动，如游泳、慢跑、太极等都有益于增强男性的身体素质，调和肾气。

　　3.中草药调理

　　中草药调理男性性功能障碍可以从多方面入手。如当归、红枣、熟地、山药、枸杞子等都可以滋阴补肾，富含黄酮类成分的蒲公英等则可以起到疏肝解郁的作用。

　　4.采用中医理疗

　　温经按摩、针灸、中草药熏蒸、艾灸、拔罐等中医理疗手段，广泛应用于男性性功能障碍的治疗中。由于它们具有温通经脉、活血化瘀、调理精气等作用，可以起到治疗的效果。

　　性功能障碍不仅影响男性的生活质量，还会引起心理上的压力和焦虑。通过中医调理，男性可以无需负担太多经济成本和副作用，较轻松地调理自己的性功能障碍。但仅仅自我调理还是不够的，如果男性出现性功能障碍还是要及时去专业医院求诊，采取科学的治疗方式。