近年来，许多男性朋友都会遇到勃起时间短、硬度不够的问题。这种情况既会影响到男性的生活质量，也会对男性的心理造成一定的负面影响。

　　中医学认为，勃起时间短、硬度不够的主要原因是阴阳失调、气血不畅等身体问题所致。因此，针对这些身体问题，中医提供了一些调理方法，展开下面的讲解：

　　首先，中医建议男性朋友要保持良好的生活习惯，比如合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动等等。这些健康生活方式不仅可以促进身体健康，而且也能提高男性性功能。

　　其次，中医还推荐男性朋友可以通过食疗方式进行调理。例如，菜花炒蛋这道菜能益肾强阳、温补肝肾，有助于提高男性的性功能。同时，男性还可以多吃一些益气滋阴的食物，比如莲子、香菇等等。

　　除此之外，男性朋友还可以通过中药的调理来改善自身的性功能问题。中药的应用需要到正规中医院进行诊断和治疗。在中医师的指导下，男性可以通过相应的中药进行阴阳调理、气血调养等等，提高自身的性功能。

　　此外，中医还强调男性要避免一些不良的习惯，例如过度吸烟、酗酒、熬夜等等。这些习惯不仅会损害男性的身体健康，而且也会加重男性性功能问题。

　　总之，勃起时间短、硬度不够这种性功能问题既有身体问题，也有心理问题，需要从多个方面进行综合调理。通过中医的调理方法，男性朋友可以提高自身的性功能，改善生活质量，享受愉悦的性生活。