失眠是很多人都遭遇过的问题，但是如果长时间睡眠不足，便会影响到人们的身心健康。一些人可能会选择吃安眠药来解决失眠问题，但是这种方法显然不是长久之计，对身体健康也有不良影响。所以，中医治疗失眠的方法成为了一种备选方案，它不但没有副作用，而且还可以改善身体质量。那么，中医怎样治疗失眠疑难杂症呢？

　　首先，你应该了解中医关于失眠的观点。中医将失眠归为心神不宁范畴，认为失眠的原因是人们的心情无法平静。不管你是因为心情焦虑，还是因为神经过度紧张，这些都会导致你难以入睡，经常熬夜。所以，治疗失眠应该找到偏方，调节人的心神才能事半功倍。

　　其次，养生的方法也很重要。中医强调身体整体健康，需要做好身体调养，调整体内的平衡状态。建议多做运动，这样可以消耗掉身体内的压力。你可以选择瑜伽做法，仪式感比较强。另外，还有一些建议如：户外散步，按摩整体肌肉，洗澡。这些都可以改善人的身体状况，使人的心情放松。

　　此外，还可以通过些许辅助调理的方法，比如喝一些养生茶：酸梅汤和菊花茶对于改善失眠效果非常明显。或许一些药物对身体有利，也可以试一试，目前药物的副作用已经不像以前那么大。

　　总之，中医治疗失眠并不是一件轻松的事情，要对治疗过程有所了解，更要注意身体变化，调整心态和状态才行。若想自己动手，根据上述建议，最好找一位良师益友，配合调理。记得，心情与身体的重视是长久之计！