失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能导致白天疲惫不堪、缺乏精力。人们可能会寻求药物治疗，但中医提供了一些自然有效的方法，其中就包括喝茶。

　　中医认为失眠是因为脾胃失调、肝郁气滞、心脾不交等原因导致的。茶叶作为传统中药材的一种，可以起到舒肝、和胃、益气等功效，有助于调节身体平衡，改善睡眠。

　　下面介绍几种适合治疗失眠的茶：

　　1.太子参茶

　　太子参茶即是以人参为主要原料制成的茶饮，可以补气养血、平衡身体。可以帮助缓解焦虑、压力，从而有助于改善睡眠质量。

　　2.醉仙茶

　　醉仙茶是一种草本植物花茶，可以清热解毒、镇静安神，具有改善失眠的作用。醉仙茶还富含孕育酚，能够减缓大脑的衰老过程。

　　3.柚子茶

　　柚子茶是以柚子为主料加入少量的糖，可以起到清热解毒、健脾改善消化、安神助眠等功效。柚子中的维生素C有助于增强人体免疫力，减轻疲劳，改善失眠症状。

　　4.枸杞茶

　　枸杞茶是一种富含多种维生素和矿物质的汉族传统饮品。它具有养血、健脾、明目、补肝益肾、补中益气等功效，可以改善失眠和疲劳等症状。

　　总之，茶的营养成分与药物密切相关，喝茶治失眠绝不是空话，但是需要注意的是喝茶应有选择地依据自身情况选择，而且不能过量，以免适得其反，扰乱睡眠。

　　此外，需要强调的是失眠的病因是多方面的，如生活规律不合理、饮食习惯不健康、心理压力过大或者患有疾病等，需要根据具体情况综合调理。同时，每天保持足够的对外界的运动和开阔的心境，也能对改善睡眠有帮助。