腹泻是一种常见的消化系统疾病，严重影响患者的生活质量，正确的饮食习惯可帮助恢复肠胃功能，加速康复。在腹泻期间，患者应特别注意以下几个方面的饮食习惯。

　　首先，选择易消化的食物是关键。在腹泻期间，肠胃对食物的消化吸收能力下降，因此应选择易消化的食品，如稀饭、面条、面包等。避免食用油腻、辛辣、煎炸等刺激性食品，以免加重肠胃负担。

　　其次，保持充足的水分摄入。腹泻时，身体丧失大量水分和电解质，容易引发脱水。患者应每天饮用足够的水，包括白开水、淡盐水、米汤等流质。此外，适量饮用含有电解质的饮料，如椰子水、运动饮料，有助于防止脱水并补充身体所需营养。

　　第三，均衡膳食，提供充足的营养。虽然腹泻时食欲通常不佳，但为了身体的康复，我们应该坚持提供充足的营养。可以增加摄入新鲜蔬菜、水果、鸡肉、鸭肉等富含维生素和蛋白质的食物，维持正常的身体机能。同时，减少高糖高脂食物的摄入，以免加重肠胃负担。

　　另外，腹泻时要避免食用生冷食物。冷饮、冷水、生肉等容易刺激消化系统，加重腹泻症状。食用温热的食物可以帮助舒缓肠胃，促进康复。

　　此外，患者在腹泻期间还应注意以下几点饮食习惯：定时定量进食，避免过饱或过饿；避免饮酒和吸烟，以免加重肠胃负担；避免食用过期食品或不洁食品，防止细菌感染；保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。

　　总之，腹泻期间正确的饮食习惯对于身体康复起着至关重要的作用。要选择易消化、易吸收的食物，保持充足的水分摄入，均衡膳食提供充足的营养。合理的饮食习惯有助于缓解腹泻症状，促进身体康复。同时，遵循以上注意事项，有助于预防腹泻再次出现。希望本文能帮助正在腹泻困扰下的朋友们，祝大家早日康复！