胃炎是一种常见的消化系统疾病，常常给人带来疼痛和不适感。为了缓解胃炎带来的不适，合理的饮食调理是非常重要的。下面为大家介绍一些适合胃炎患者的调理食谱，希望对您有所帮助。

　　早餐：

　　1. 蛋白煮饺：将煮熟的瘦肉馅与淀粉搅拌均匀，包入饺子中，煮熟后撒上葱花和香菜，富含优质蛋白，易于消化。

　　2. 燕麦粥：将燕麦加水煮熟，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀，富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动。

　　上午加餐：

　　1. 香蕉牛奶：将新鲜香蕉剁泥，加入适量的牛奶搅拌均匀，有助于缓解胃酸过多和胃痛。

　　午餐：

　　1. 白萝卜炖猪骨汤：将新鲜的白萝卜和猪骨煮熟，加入适量的盐和胡椒粉，营养丰富且容易吸收。

　　2. 清炖鸡肉粥：将鸡肉切块，加入米和适量的清水，煮至粥糊状，有助于胃肠的保护和修复。

　　下午加餐：

　　1. 酸奶：多喝酸奶可以增加肠道菌群，有助于胃肠道健康，选择低脂的酸奶更佳。

　　晚餐：

　　1. 菜花炒蛋：将菜花切碎，与鸡蛋一起炒熟，富含维生素和蛋白质，容易消化。

　　2. 紫薯粥：将紫薯剁成泥，加入米和适量的清水，煮至粥糊状，紫薯富含抗氧化物质和膳食纤维。

　　夜宵：

　　1. 茶叶蛋：将鸡蛋煮熟后，加入适量的茶叶和酱油腌制，具有营养丰富且容易消化的特点。

　　除了正确的饮食调理，胃炎患者还应该注意以下几点：

　　1. 饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。

　　2. 忌烟酒和刺激性食物：避免饮酒和嗜烟，减少辛辣食物和油腻食品的摄入。

　　3. 多喝水：合理增加水的摄入量，保持胃肠道的水分平衡。

　　4. 注意休息：避免过度疲劳和长时间的精神紧张，保持良好的生活作息。

　　综上所述，胃炎调理食谱是胃炎患者日常饮食中非常重要的一环。通过合理的食物选择和调理，可以减轻胃炎带来的不适，促进胃肠道的康复。然而，每个人的胃炎症状和体质不同，建议在选择食谱时，根据个体情况咨询医生或营养师的建议，以更好地适应自己的饮食需求。同时，坚持健康的生活方式，培养良好的饮食习惯，对于预防和改善胃炎也是非常有帮助的。让我们从现在开始，通过合理饮食来呵护胃部健康吧！