高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的生活质量和健康状况。在日常饮食中，选择合适的食物对于控制高血压非常重要。以下是高血压患者应该避免或少吃的十大食物。

　　1. 盐：高盐摄入是引起高血压的主要原因之一。过量的盐分会使血液中的钠离子水平升高，导致血压升高。因此，高血压患者应该避免或限制食用含盐量高的食物，如咸菜、咸肉等。

　　2. 腌制食品：腌制食品中含有大量的盐和添加剂，如腌肉、腌菜、腌制豆腐等，这些食物都会增加血压，高血压患者应该尽量避免食用。

　　3. 加工肉制品：烟熏、腌制、腊制等加工肉制品中含有较高的盐分和脂肪，容易导致高血压。因此，高血压患者应该避免食用烟熏肉、香肠、午餐肉等加工肉制品。

　　4. 红肉：牛肉、羊肉等红肉中的饱和脂肪和胆固醇含量较高，容易引发高血压和心脑血管疾病。高血压患者最好选择低脂肪的鱼类、禽类等蛋白质来源。

　　5. 咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱，这些物质具有兴奋神经系统、增加心脏负荷的作用，容易引发高血压。高血压患者应该限制咖啡和茶的摄入量。

　　6. 糖类食物：含糖食物容易引起肥胖、糖尿病等代谢性疾病，进而增加高血压的风险。高血压患者应该尽量避免食用糖果、蛋糕、甜点等高糖食物。

　　7. 高热量食物：高热量的食物容易导致体重增加，增加高血压的风险。高血压患者应该避免食用油炸食品、油腻的糕点、炸鸡、薯条等高热量食物。

　　8. 味精和添加剂：味精和其他化学添加剂会刺激神经系统，增加血压。高血压患者应该尽量避免食用含有味精和添加剂的食品，如速冻食品、方便面等。

　　9. 酒精和烟草：酒精和烟草对血压有直接的影响，容易导致高血压。高血压患者应该戒烟戒酒，减少酒精和烟草的摄入量。

　　10. 高胆固醇食物：高胆固醇食物会增加动脉粥样硬化的风险，导致高血压。高血压患者应该限制鸭脂、猪油、内脏等高胆固醇食物的摄入。

　　总之，高血压患者在日常饮食中应该尽量远离或限制上述十大食物的摄入。合理的饮食结构和健康的生活习惯是控制高血压的关键。同时，高血压患者还应该根据个人情况咨询专业医生或营养师，制定适合自己的饮食方案，以保证身体健康和生活质量的提高。