湿疹是一种常见的皮肤病，给患者带来了不少痛苦。那么，我们应该如何预防和护理湿疹呢？下面，就让我们来揭秘一些中医上高效的湿疹防护方法吧！

　　首先，保持身体清洁是预防湿疹的重要一环。天气炎热湿润，皮肤容易滋生细菌，因此，经常洗澡，并保持皮肤干爽是关键。可选用温和的中药沐浴液，如采用板蓝根、黄连等药物进行泡浴，具有抗菌消炎的作用，有利于湿疹的防治。

　　其次，注意饮食调理是不可忽视的。中医认为湿疹与湿热体质有关，因此，平时应避免暴饮暴食、辛辣刺激性食物的摄入。建议多吃清淡健康的食物，如蔬菜水果、鱼类等。此外，要保持肠胃通畅，可适量饮用温开水，促进排毒，减轻湿气对皮肤的影响。

　　此外，合理保湿也是湿疹护理中不可忽视的一环。湿疹患者皮肤容易干燥，容易出现瘙痒现象，因此，要经常涂抹保湿霜，保持皮肤的水润。可以选择一些中药纯天然的保湿霜，如采用黄芪、玫瑰花等药材制成的保湿霜，能够有效改善湿疹患者的症状。

　　另外，多运动也有助于湿疹的预防和调理。适度的体育锻炼可以增强机体的抵抗力，改善湿疹患者的体质，并促进新陈代谢。尤其是户外运动，不仅能够呼吸新鲜空气，还有利于调和体内湿气，有效减轻湿疹症状。

　　最后，心理调节也是湿疹治疗中的重要环节。湿疹患者往往因为瘙痒症状而焦虑烦躁，长久下去影响心理健康。因此，患者需要学会进行自我放松，保持心态愉快积极，可以借助一些娱乐活动、阅读书籍、听音乐等方式来调节情绪。

　　湿疹是一种常见的皮肤病，但只要我们掌握了正确的预防和护理方法，就能够有效减轻症状，改善患者的生活质量。希望以上的中医护理方法能给湿疹患者带来一些帮助。记住，科学有序的生活方式是预防湿疹最好的方法！