小儿厌食是指婴幼儿或儿童对食物产生不适或拒绝进食的一种现象。各种原因可能导致这个问题，例如生理因素、心理压力、环境变化等。下面将详细探讨小儿厌食的主要原因及相关的解决办法。

　　一、生理原因：

　　1.生长变化：儿童在不同的生长阶段，食欲也会出现波动。例如，婴幼儿在生长初期会逐渐减少对母乳或奶粉的需求，而更倾向于尝试固体食物。这种生长模式的调整可能导致厌食。

　　2.牙齿问题：牙齿的生长与换牙过程可能引发口腔不适感，使儿童出现进食困难，并产生对食物的抵触。在这种情况下，家长需给予儿童适当的食物选择和口腔保健指导。

　　3.疾病痛苦：疾病、感染或消化系统问题会引起小儿肠胃不适，导致进食困难。在儿童生病期间，家长应密切关注身体状况，并咨询医生关于饮食调整的建议。

　　二、心理原因：

　　1.注意力分散：现代社会快节奏的生活方式使得儿童容易分心，忽略进食。当他们沉浸于玩耍、电视或其他娱乐活动中时，食物对他们来说就成了次要的事情。

　　2.情绪压力：家庭变故、学校环境或亲友间的冲突等不愉快的事件都可能使儿童失去食欲。关注儿童的情感需求，提供关爱和支持，帮助他们缓解压力，有利于改善食欲问题。

　　3.挑食习惯：儿童对食物的味道、口感和颜色有着个体差异。有些儿童天生就对某些食物表现出厌恶反应，并培养出挑食的习惯。家长可以通过创造愉快的用餐环境，提供多样化的食物选择，培养儿童的开放心态。

　　三、环境原因：

　　1.家庭环境：家庭的用餐环境和气氛对小儿进食起着重要作用。家长应该创造愉快、和谐的用餐场合，避免严厉惩罚、强迫进食等行为，促进孩子对食物的积极态度。

　　2.食物选择：儿童对味道和食物的选择有偏好，在给予儿童食物时，应该尊重他们的需求，提供适宜的食物选择。

　　3.社交和学校环境：孩子在托幼机构或学校中的餐饮环境也可能影响他们对食物的喜好和进食行为。建立友好、愉快的社交环境，鼓励互相观摩和分享食物，有助于改善小儿的食欲。

　　对于小儿厌食问题，家长应注意以下解决办法：

　　1.提供均衡饮食：根据儿童的生长需要，提供富含多种营养的食物，确保他们获得充足的能量和营养素。

　　2.鼓励亲子互动：建立良好的家庭关系，培养亲子情感，为儿童提供安全和温馨的环境，有助于提高他们对食物的兴趣。

　　3.制定规律用餐时间：定期安排进餐时间，避免小儿长时间禁食。一日三餐的规律饮食习惯有助于增加食欲。

　　4.营造幸福用餐氛围：家长可以创造愉快的用餐氛围，例如和孩子一起准备食物，鼓励他们参与烹饪过程，增加他们对食物的兴趣。

　　小儿厌食是需要关注和解决的问题，家长应积极探寻厌食的原因，并采取相应的措施。通过合理的饮食安排和温馨的家庭环境，培养孩子积极健康的饮食习惯，帮助他们获得健康成长。