早晨起床后，发现口中有异味是令人烦恼的事情。这种口臭不仅会影响我们的自信心，还可能影响到与他人的交流。为了解决这一问题，我们可以采取以下措施。

　　首先，定期刷牙是解决早起口臭的基本方法。牙齿上的食物残渣和细菌是导致口臭的主要原因之一。因此，每天早晨起床后和晚上临睡前要用牙刷和牙膏在口腔中进行彻底的刷洗，特别要注意刷牙牙龈和舌苔的清洁。同时，牙刷和牙膏的选择也很重要，应选择适合自己口腔状况的产品。

　　其次，舌苔清洁也是减少早晨口臭的重要步骤。我们的舌头表面会沉积一层厚厚的舌苔，这些舌苔中滋生了大量的细菌。舌苔清洁可以采用刮舌板或牙刷刷舌的方式进行，持续刷除舌苔能有效减少口腔细菌，减轻口臭的问题。

　　另外，饮食习惯也会对口臭有一定影响。新鲜的水果、蔬菜和均衡的膳食有助于改善口臭。特别是一些含有维生素C的水果，如柑橘类水果，可以帮助去除口腔异味，并增强口腔的抵抗力。另外，要避免摄入辛辣、腥味等容易导致口臭的食物，如大蒜、洋葱等。

　　此外，养成良好的生活习惯也能够改善口臭问题。保持饮食规律，定时进食，并咀嚼食物充分有助于唾液的分泌，从而减少口腔细菌的滋生。此外，减少熬夜和压力，保持充足的睡眠和良好的心态也是重要的。

　　最后，需要提醒的是，如果经过以上方法仍不能有效改善口臭问题，建议尽早就诊于口腔专科医生。口臭是一种常见的口腔问题，但有时也可能是其他健康问题的表现。专业的医生会给出更具体的建议，并根据实际情况进行诊断和治疗。

　　总之，早起口臭是一个常见但令人烦恼的问题。通过定期刷牙、舌苔清洁、良好的饮食习惯和生活习惯，我们可以快速解决这个问题，重拾自信的笑容。记住，口臭不是无法克服的问题，只要我们采取正确的方法，一定能够远离口臭的困扰。