扁平疣是一种常见的皮肤病，多发于儿童和青少年身上。它通常出现在面部、颈部、手背等暴露部位，对我们的外貌造成了困扰。那么，得了扁平疣究竟应该如何应对呢？接下来，我们就来详细了解一下！

　　首先，我们需要保持局部皮肤的清洁。扁平疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的，因此，保持局部皮肤的清洁是预防扁平疣扩散的关键。每天用温水和无香皂清洗患处，同时避免搔抓和摩擦，以防感染的进一步扩散。

　　其次，我们要注意保持皮肤的湿润。扁平疣经常会出现在手部，而我们日常生活中频繁接触水和洗涤剂，这容易使皮肤干燥，从而加重扁平疣的症状。因此，我们可以选择使用保湿霜或乳液，定期涂抹在患处，以保持皮肤的湿润，减轻疼痛和不适。

　　另外，我们要注意避免暴露在强阳光下。阳光中的紫外线对扁平疣的治疗具有一定的影响，一方面，适量的阳光照射可以促进患处的愈合；另一方面，过度的阳光暴晒会使扁平疣的症状加剧。因此，当我们外出时，应尽量避免强阳光的直接暴晒，可以佩戴宽边帽或使用防晒霜以保护皮肤。

　　此外，饮食上的调节也是必不可少的。中医认为，扁平疣与体内湿热有关，因此，在平时的饮食中应避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物，如辣椒、烟酒等。同时，应多摄入新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力，帮助扁平疣的康复。

　　最后，我们要重视心理调节。由于扁平疣的外貌影响，很容易给患者带来自卑和焦虑等心理问题。这时，我们应积极调节自己的心态，不要过分在意他人的眼光，可以向亲友倾诉和寻求专业帮助，减轻心理压力，更好地面对和应对扁平疣的困扰。

　　总之，得了扁平疣虽然让人头疼，但只要正确地护理和治疗，我们完全可以恢复健康的肌肤。通过保持局部皮肤清洁、保湿、避免阳光暴晒，调节饮食和心理等方面的注意事项，我们将能够有效地缓解和控制扁平疣，使其逐渐消退。记住，坚持就是福气，让我们一起迎接自信和美丽的未来吧！