皮肤过敏是一种常见的症状，许多人都曾经历过类似的困扰。当我们接触到某些物质或外界刺激物时，皮肤会出现过敏反应，导致发痒、红肿等不适症状。那么，在面对这种状况时，我们应该如何应对呢？

　　首先，当你发现皮肤出现过敏反应时，切勿慌张。要保持冷静，并注意观察。过敏反应往往是由于接触某种过敏原造成的，而很多时候我们可能不知道自己接触到了什么物质。因此，我们需要回忆最近使用过的护肤品、化妆品、洗涤剂等，以找出潜在的过敏原。

　　在确认了可能的过敏原后，第二步是停止使用这些产品。对于护肤品、化妆品等，尽量选择温和无刺激的，或者亲肤性好的产品。此外，应注意阅读产品成分表，避免使用自己对某些成分过敏的产品。如果你不能确定引起皮肤过敏的具体物质，那么可以尝试停用所有护肤品，然后逐一引入，观察是否出现过敏反应，以找出问题所在。

　　当皮肤过敏发痒时，不要用力抓挠，这只会加重症状并可能导致疙瘩。最好的做法是轻轻拍打或用干净柔软的毛巾轻拭受到过敏感染的部位。同时，保持皮肤干燥，不要穿着过于紧身或粗糙的衣物，以免加重过敏反应。

　　如果皮肤过敏症状较轻，可以尝试使用一些非处方药物来缓解不适。例如，局部使用抗过敏药膏或抗过敏喷雾剂，以减轻痒感和红肿。另外，一些具有抗过敏和抗炎作用的口服抗过敏药物也可以起到一定的缓解作用。但是，对于过敏反应比较剧烈或症状持续严重的情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

　　在日常生活中，预防皮肤过敏同样重要。首先，要保持良好的个人卫生习惯，经常洗澡并保持皮肤清洁干燥。其次，要注意衣物的选择和保养，尽量选择纯棉质地的衣物，避免接触不透气或易引起过敏的合成纤维。此外，经常换洗床上用品和毛巾，保持清洁卫生也有助于预防过敏。

　　总之，当面对皮肤过敏发痒一抓就起疙瘩的情况时，我们应该及时采取正确的应对措施。避免接触可能引起过敏的物质，保持皮肤清洁干燥，并合理使用药物缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医寻求专业的帮助。通过正确的预防和应对，我们可以改善皮肤过敏发痒一抓就起疙瘩这一困扰，让我们的肌肤更加健康美丽。