如何通过饮食减少血小板减少性紫癜发作？

　　血小板减少性紫癜是一种免疫性疾病，最显著的症状之一是皮下或黏膜出血症状。正常情况下，我们的血液会凝结形成血块，这有助于防止大出血。然而，在血小板减少性紫癜的情况下，由于缺乏足够的血小板，出血情况会更为严重，需要采用正确的饮食方法来减少其发作。

　　1.摄入大量的高纤维饮食

　　高纤维饮食可以加速身体内的代谢率，帮助身体更快地排除过多的血小板，进而减少血小板减少性紫癜的发作。这种饮食包括新鲜的蔬菜、水果、新鲜的谷物等等。

　　2.平衡饮食

　　适量的碳水化合物和蛋白质都是必要的。您可以增加大豆制品、鸡肉、鸡蛋、鱼和其他含蛋白质丰富的食物，同时轻度摄入一些碳水化合物来增加人体内的能量。

　　3.多食用高含有铁质的食物

　　摄入铁质食物可以提高人体内铁质水平，进而帮助支持血小板的生成。如肝脏、肉类、蛋黄、绿色蔬菜等。

　　4.少吃高脂肪食物

　　高脂肪食物会令血管壁的通透性降低，形成血栓，阻止血小板在血液中运输。

　　5.谷物和麸质类是必要摄入的食物之一

　　不过要避免烤面包等高糖类食品。

　　总之，血小板减少性紫癜是一种需要注意的疾病，过去这种疾病一直无法有效控制，而现在我们可以通过健康的饮食来减少血小板减少性紫癜的发作，保护我们的身体健康。