发热是身体一种自我保护机制的表现，通常是由于病毒、细菌、过敏等诱因引起的。当身体温度超过正常范围时，我们就会出现发热症状，这时候我们该怎样治疗呢？以下为您介绍几种有效的治疗方法。

　　一、温水擦浴法

　　用37℃左右的温水擦浴，可使体表毛细血管扩张，血流速度加快，能够帮助体内的新陈代谢和血液循环，并排出体内产生的有害物质。同时，温水擦浴也能够消除酸痛肌肉和缓解身体疲乏。

　　在进行温水擦浴前，应该将浴室门窗关闭，同时保持室内温度在24℃左右，这样能够避免温度过低造成身体不适。

　　二、适当进食清淡食物

　　适当进食清淡食物如米汤、面汤、蒸鱼等，可以为身体提供营养，促进身体恢复。同时，应该尽量避免油腻、辛辣等容易上火的食物，这些食物容易导致身体负担加重，甚至引发身体不适。

　　三、中药治疗

　　中药治疗是传统的中医疗法。一般情况下，中药治疗会综合考虑患者的具体情况、病因、发病症状等，然后用药物治疗。常用的中药有银花清感颗粒、板蓝根颗粒、感冒灵等。

　　在服用中药治疗之前，应该保持充足的休息，避免过度疲劳，这样使用药物才能发挥最好的效果。

　　四、休息

　　发热期间应该充分休息，自我放松。因为充足的休息和放松能够有效降低身体的代谢率，减少身体对能量的消耗。同时，也能够提高身体抵抗疾病的免疫能力，促进身体的恢复与健康。

　　总之，在治疗发热的过程中，一定要合理利用适当的治疗方法，保持良好的心态，注意休息与饮食，这样才能够快速、有效、安全地治疗好发热问题。记得，如果症状持续时间过长或者有其他严重不适情况，应该尽快到正规医院进行检查和诊治。