脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，主要是因为人体内的脂肪堆积过多，导致肝脏受损。长期不治疗会引发肝硬化、肝癌等严重后果，因此及早预防和治疗脂肪肝非常重要。下面我们就来看看中医的防治方案。

　　一、预防措施

　　1.注意饮食

　　饮食习惯对脂肪肝的发生和发展有很大的影响。中医强调饮食调理，避免高脂、高糖、高蛋白等食物的过度摄入，尤其是油炸、熏制、腌制等重口味食品。平时多吃清淡、易于消化、富含纤维素的蔬菜水果，制成粥或煮成汤煲汤食用。

　　2.增加运动

　　适当的运动可以帮助促进新陈代谢，消耗多余脂肪，达到调节体重、防治脂肪肝的目的。自行选择适合自己的体育锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽等。应该避免过度劳累和高强度运动，对身体造成负担。

　　3.合理作息

　　保持良好的作息也是防治脂肪肝的关键。人体在睡眠中会释放出一种叫做“生长素”的激素，有利于肝脏的代谢和修复。因此，应该保持每天充足的睡眠时间。

　　二、中医治疗方法

　　1.中药汤剂

　　中药汤剂在治疗脂肪肝中具有重要作用，可以起到调理肝脏、降低血脂、增强免疫力等作用。常用的药物有苦参、茯苓、丹参等，需要根据个体情况和病情来调配，必须在专业医生指导下使用。

　　2.针灸疗法

　　针灸疗法是中医特有的治疗方式，可以帮助改善脂肪肝的症状。针灸能够调节身体内部的生理机能，诸如脾胃功能、血液循环、神经系统等方面。对于脂肪肝患者，可以针对肝经和脾胃经进行针灸治疗。

　　3.推拿按摩

　　推拿按摩有助于增强局部肌肉松弛，改善局部血液循环，促进体内新陈代谢。推拿按摩常使用于治疗肝病，可以促进脾胃的消化吸收，增强肝脏的解毒功能。

　　总之，脂肪肝虽然是一个常见疾病，但并不是无法治疗和预防。中医治疗脂肪肝具有广泛的适用性和疗效，如果您发现自己有脂肪肝的相关症状，可以考虑采用中医防治。不过，提醒大家：治疗脂肪肝需要长期坚持，同时也要合理饮食、加强运动，保持良好的作息和生活方式。