现代人生活节奏快，饮食不规律，加上长期久坐不动，容易导致脂肪肝的出现。那么，脂肪肝如何调理或治疗呢？本文将介绍中医对于脂肪肝的防治知识。

　　1. 中医基础理论解读脂肪肝

　　中医认为，脂肪肝多数与脾胃湿热、肝郁化火、湿邪内停等因素有关，主要病机是湿浊、气滞、血瘀、痰浊等，中医治疗应从以下几个方面入手。

　　2. 药食同源，调理饮食

　　饮食是调理脂肪肝的重要环节。中医认为，药食同源，养生靠食，通过饮食调理可以提高人体代谢能力，降低脂肪含量，促进肝脏健康。脂肪肝患者应该少吃油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物，多食用泥鳅、菜薹等可以清热解毒的食品。此外，多喝水也可以促进人体代谢，把多余的脂肪排出体外。

　　3. 留意睡眠保持精神愉悦

　　保持身心的愉悦状态可以减轻肝脏的负担，促进身体的代谢。中医提倡充足的睡眠和规律的作息。睡眠不足会影响肝脏的代谢能力，导致肝脏受损，加重脂肪肝的程度。因此，保持精神愉悦状态，形成规律作息，保持足够的睡眠时间，乐观心态对于调理脂肪肝至关重要。

　　4. 运动减肥，促进新陈代谢

　　肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一。因此，通过运动减肥可以有效缓解脂肪肝的症状，同时促进人体新陈代谢。中医认为，运动可以使得人体肝脏分泌更多有益的物质，同时也可以让肝脏有足够的血液流通，加强代谢功能。但是，需要注意的是运动要适量，不得搞过度运动和饥饿减肥。

　　5. 中药调理，辅助治疗

　　中医认为，中药可以促进人体气血通畅，缓解脾胃湿热、肝郁化火等病机，从而减少肝脏对于脂肪的堆积。中药具有副作用小，中国传统古法熬制、无毒、掌握方便等特点，如何配伍、使用都是十分高明。具体的调理方法需要在医师的指导下进行。

　　总之，多注意饮食、保持身心愉悦、运动减肥以及中药调理都是调理脂肪肝的有效方法。希望大家从现在开始关注自己的身体健康，脂肪肝早发现，早治疗，早康复。