皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，当皮肤遭受到外界刺激或者暴露在过敏源之下时，就会产生各种不适的反应，其中一种就是肿胀扁平包块。这种症状给人们的生活带来了不小的困扰，那么，当皮肤出现这样的问题时，我们应该如何应对呢？

　　首先，当你发现皮肤出现肿胀扁平包块时，不要慌张。通常情况下，这种反应是皮肤对过敏源做出的一种保护性反应。你可以先尝试冷敷患处，使用温水浸湿毛巾，然后轻轻敷在肿胀的皮肤上，这样可以缓解肿胀的感觉。同时，你可以服用非处方的抗过敏药物，比如抗组胺药物，以减轻过敏反应带来的不适。

　　接下来，你需要找出过敏的原因并尽可能避免接触。过敏原可能是食物、药物、化妆品、昆虫叮咬、花粉等，你可以回忆自己最近的日常生活，寻找可能引发过敏的因素，并牢记避免使用或接触它们。如果你无法确定过敏源是什么，或者症状持续恶化，建议你咨询专业的医生进行检查，并根据医生的建议进行相关的检查或过敏测试。

　　此外，自我护理也是非常重要的。保持身体的卫生，特别是皮肤的清洁，有助于减少皮肤对过敏源的敏感程度。使用温和的洗面奶或肥皂清洁皮肤，并使用温和的保湿品进行滋润，有助于改善皮肤的状态。避免使用过多的化妆品或药物，并定期去除死皮细胞，保持皮肤的新陈代谢正常。

　　最后，心理调适也是重要的一环。当你遭遇皮肤过敏引发的肿胀扁平包块时，不要过于紧张或焦虑。过敏是一种常见的问题，很多人都会面临类似的情况。你可以尝试放松自己，通过适当的运动、听音乐或者与亲友进行交流来缓解压力，这对改善过敏症状有一定的帮助。

　　总之，当皮肤出现过敏引发的肿胀扁平包块时，冷静处理、避免过敏源、自我护理和心理调适都是重要的应对措施。如果症状持续恶化，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。保持良好的生活习惯和健康的心态，你就能更好地保护自己的皮肤，远离过敏困扰，拥有健康美丽的肌肤。