当皮肤出现过敏反应，我们往往感到焦虑和不安。尤其是当我们手上起了疙瘩，身上也出现过敏症状时，更是令人困扰。然而，面对皮肤过敏，我们可以采取一些措施来缓解症状并促进康复。

　　首先，了解过敏原是解决皮肤过敏问题的关键。皮肤过敏的原因多种多样，包括接触物质过敏、食物过敏、气候过敏等。对于手上起疙瘩和身上的过敏反应，我们需要仔细回想一下近期接触过的物质，是否有可能引起过敏。有时候，我们可能对某些物质产生过敏反应，而不自知。及早识别过敏原，有利于我们避免进一步接触该物质，从而减轻症状。

　　其次，保持皮肤清洁和滋润是治疗皮肤过敏的重要一环。当我们出现过敏反应时，皮肤常常变得干燥、瘙痒。因此，除了避免刺激性物质外，我们还应采取一些措施来滋润肌肤。选择温和的清洁产品，并在洗浴后立即使用保湿霜或润肤乳。此外，保持良好的睡眠和饮食习惯也对皮肤恢复起着重要作用。良好的生活习惯有助于提高免疫力和促进皮肤的修复。

　　此外，适当使用药物也有助于缓解过敏症状。如果过敏反应严重，我们可以在医生的指导下使用抗组胺药物或外用激素药膏。抗组胺药物可以减轻瘙痒和发痒感，外用激素药膏可以减轻皮肤炎症和红肿。然而，需要强调的是，药物的使用应在医生的监督下进行，以避免不良反应或依赖性。

　　最后，调整生活方式也是预防和缓解皮肤过敏的重要方法。我们可以选择穿着透气、柔软的衣物，避免穿着过紧或合成纤维的衣物，以减少对皮肤的刺激。此外，常规锻炼、保持身体健康和情绪愉快也可以增强免疫系统的功能，减少过敏发生的概率。

　　总之，皮肤过敏可能给我们带来不适和困扰，但我们可以通过一系列的措施来缓解症状并促进康复。了解过敏原、保持皮肤清洁和滋润、适当使用药物以及调整生活方式，都是有效的方法。当然，最重要的是，如果皮肤问题严重或持续不退，请务必及时就医，接受专业的诊断和治疗。只有这样，我们才能摆脱皮肤过敏的困扰，拥有健康舒适的肌肤。