骨质疏松是一种常见的疾病，特别在老年人中较为普遍。它是指骨骼组织的密度减少，骨质变得脆弱，容易发生骨折。那么，骨质疏松是如何引起的？又该如何治疗呢？

　　骨质疏松的引起原因多种多样，其中最主要的原因是钙质吸收不足。钙是我们骨骼组织中至关重要的元素，它参与骨骼的生长、维持和修复。然而，在日常生活中，我们往往摄入不足的钙质，或者容易因为一些身体原因造成钙质的流失。这导致骨骼组织逐渐变得脆弱，出现骨质疏松的症状。

　　此外，雌激素水平下降也是引起骨质疏松的重要原因。在女性更年期，雌激素水平开始下降，这会导致骨骼组织的大量流失。糖尿病、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等慢性疾病也会对骨骼组织的健康产生不良影响。

　　为了治疗骨质疏松，首先我们应该加强钙的摄入。日常生活中，我们可以通过食物来补充钙质，如奶类、豆腐、虾皮、海带等。此外，一些含有丰富钙质的保健品也可以适量补充。合理的钙质摄入可以有效保护骨骼健康。

　　另外，多晒太阳也是补充钙质的好方法。太阳光中富含的维生素D能够促进钙的吸收和利用。每天适当晒太阳可以帮助身体产生足够的维生素D，增强骨骼的健康。

　　除了补充钙质，运动对于治疗骨质疏松同样至关重要。适当的体育锻炼能够增加骨骼负荷，促进骨骼细胞的生长和修复，提高骨密度，减少骨质疏松的风险。有氧运动和力量训练是最常见的两种运动方式，如散步、跳绳、游泳、举重等，都可以起到保护骨骼的效果。

　　在治疗骨质疏松过程中，合理的饮食也需要我们重视。除了钙质，还应补充足够的蛋白质、维生素D、维生素K等，这些都是构建骨骼所必需的营养成分。

　　同时，针对病情的严重程度，医生可能会建议采用相应的药物治疗。如抗骨质疏松药物、激素类药物等，这些药物可以有效延缓骨质疏松的进程、增加骨骼密度，从而预防或减少骨折的发生。

　　总的来说，骨质疏松的治疗需要综合考虑各种因素。积极采取补充钙质、多晒太阳、合理饮食、坚持适度运动等措施，对于预防和治疗骨质疏松都有重要作用。此外，在治疗过程中，我们还应定期进行体检，根据医生的指导采取相应的药物治疗措施。只有全面排查和综合治疗，我们才能有效抵抗骨质疏松的危害，维护骨骼的健康。