鼻窦炎是指鼻腔和鼻窦的黏膜发炎，它会让小孩们的鼻子不舒服，影响呼吸和进食。那么，在这种情况下，小孩们应该选择哪些食物呢？

　　首先，我们应该给小孩们选择易于嚼碎和消化的食物。鼻窦炎会让小孩们感到不适，进食时可能会有些困难。为了让他们更轻松地进食，我们可以给他们选择软质食物，如米饭、面条、煮熟的蔬菜和水果。这些食物不仅容易嚼碎，还能够提供足够的营养给小孩们，帮助他们快速康复。

　　其次，我们还应该注重给小孩们提供充足的水分。鼻窦炎会导致鼻腔分泌物增多，加剧小孩们的不适感。为了保持良好的鼻腔通畅，我们应该确保他们摄取足够的水分。可以给小孩们喝温开水、凉白开或者淡盐水。这些液体不仅能够缓解小孩们的症状，还能够促进排毒和保持水分平衡。

　　此外，富含维生素C的食物也是小孩们的不二选择。维生素C有助于增强免疫力，抵抗感染和消除炎症。我们可以给小孩们多吃含有丰富维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、红椒和绿叶蔬菜。

　　然而，有些食物应该避免给小孩们食用。辛辣、油腻和煎炸食物可能会刺激鼻腔并加重症状。因此，我们应该尽量减少给小孩们食用这些食物的次数。此外，牛奶和乳制品可能会引发鼻塞或加重鼻窦炎症状，所以我们也应该注意控制小孩们的乳制品摄入量。

　　最后，让小孩们保持良好的卫生习惯也很重要。正确的饮食结合良好的鼻腔清洁和保湿，可以帮助小孩们更好地控制鼻窦炎。我们应该教育他们经常用温盐水漱口、勤洗手，并避免与有感冒或鼻塞的人接触。

　　在小孩们鼻窦炎期间，为了确保他们能够充分恢复，我们应该给他们提供易于消化的食物，保持充足的水分摄入，多摄入富含维生素C的食物，避免食用刺激性和加重症状的食物，并帮助他们保持良好的卫生习惯。这样，小孩们就可以更快地摆脱鼻窦炎的困扰，健康快乐地成长。