鼻窦炎是一种常见的上呼吸道疾病，常常给我们的生活带来一系列的不便。那么，鼻窦炎有哪些症状和表现呢？

　　症状一：鼻塞气流受限

　　鼻窦炎患者常常感觉鼻子不通气，呼吸会变得困难。由于鼻腔内部的黏膜肿胀和分泌物增加，鼻腔通道变窄，造成鼻塞的症状出现。有时候，鼻塞的严重程度会导致失眠和疲劳，影响日常生活。

　　症状二：鼻涕增多

　　鼻窦炎患者常会出现鼻涕增多的现象。感冒时鼻涕清稀，而鼻窦炎病人的鼻涕往往较浓稠，黏稠度较高。这是由于病原体感染鼻腔黏膜所致，黏液增多导致。

　　症状三：鼻痛或面部疼痛

　　鼻窦炎患者会感到鼻痛或面部疼痛。这是由于鼻腔和鼻窦内组织的炎症刺激了神经末梢，导致鼻痛和面部不适。有时疼痛会加重，甚至波及到头部其他部位。

　　症状四：嗅觉下降

　　鼻窦炎还会导致嗅觉下降。炎症引起的黏液阻塞和脓液积聚，堵塞了粘膜上的嗅觉细胞，从而影响了嗅觉的正常感知。有些患者甚至完全失去了嗅觉。

　　症状五：头痛

　　由于鼻窦炎病情的加重，炎症会扩散至鼻窦周围的组织，引起头痛。头痛的程度和范围会因人而异。有时候，弯腰、咳嗽、打喷嚏或用力擤鼻子会加重头痛的症状。

　　症状六：咳嗽

　　鼻窦炎会导致一些患者出现咳嗽的症状。这主要是由于鼻腔后部的分泌物通过喉部流下刺激了气管和咽部，引发咳嗽。

　　为了缓解鼻窦炎的症状，我们可以采取以下方法：

　　1. 保持室内湿度，不要让空气过于干燥。可以使用加湿器或放置一个水盆来增加空气湿度。

　　2. 鼻腔冲洗是缓解鼻塞的有效方法。可以使用温盐水或盐水鼻喷剂来清洁鼻腔。

　　3. 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，以增强自身免疫力。

　　4. 避免接触过敏原，减少过敏反应的发生，可尝试配戴口罩、定期清洁居室以及避免花粉、尘螨等过敏原接触。

　　5. 建立良好的鼻腔清洁习惯，保持鼻腔干净。避免使用刺激性强的药物，如鼻塞药等。

　　鼻窦炎是一种常见但又容易被忽视的疾病。了解其症状和表现，及时采取正确的缓解方法，可以帮助我们更好地应对这一困扰。尽管鼻窦炎给我们带来了一些不便，但通过正确的预防和治疗，我们可以找到缓解之道，恢复健康的呼吸。让我们放下烦恼，积极面对，拥抱健康的美好！