在炎炎夏日，中暑是一个常见问题，容易导致头晕头痛等不适症状。中医认为中暑是因为人体阳气过盛，阴气不足所致，因此在缓解头晕头痛时，可以采取以下方法：

　　首先，中暑后应立即休息，避免暴晒和剧烈运动，保持室内通风。可以用清凉的毛巾敷额头和颈部，帮助散热。同时，多饮水以补充体内水分，促进体内阴阳平衡。

　　其次，中医强调饮食调理。可以选择清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等，避免油腻和辛辣食物。适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，促进身体康复。

　　此外，中医药物也可以用于缓解头晕头痛。常用的中药有清热解毒、益气生津的药物，如黄连、黄芩、人参等。但在服用药物时应遵医嘱，避免过量使用。

　　总的来说，中暑引起的头晕头痛是可以通过合理的调理和治疗得到缓解的。在日常生活中，注意防暑降温，保持良好的作息习惯和饮食习惯，有助于预防中暑的发生，让我们在夏日里享受健康快乐的生活。