在当今快节奏的生活中，保持大脑清晰、思维敏捷至关重要。中医传统认为，通过合理的饮食调理，可以帮助增强脑力，提高专注力和记忆力。下面将介绍一些中医视角下被认为有助于提升脑力的食物。

　　首先，核桃被誉为“脑果”，在中医中被视为滋补脑力的佳品。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E等营养物质，有助于改善大脑功能，增强记忆力。

　　其次，鱼类也是中医推崇的助脑食物之一。鱼肉中含有丰富的DHA，这是一种重要的脑部营养物质，有助于促进神经细胞的生长和发育，提高学习和记忆能力。

　　此外，枸杞被认为是滋补肝肾、明目益智的中草药，常用于调理脑力不集中、记忆力减退等问题。枸杞中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于改善大脑功能，增强思维能力。

　　除此之外，菠菜、黑芝麻、红枣等食物也被中医视为有助于提升脑力的食材。菠菜富含叶酸和铁质，有助于提高血液氧含量，促进大脑活动；黑芝麻和红枣则被认为具有滋补益气、养血安神的作用，有助于增强脑力。

　　总的来说，中医强调通过合理的饮食调理来增强脑力，选择适量摄入核桃、鱼类、枸杞、菠菜、黑芝麻、红枣等食物，有助于改善大脑功能，提高专注力和记忆力。在日常生活中，我们可以结合中医的养生理念，合理搭配食物，助力大脑保持活力和清晰思维。