在现代社会快节奏的生活中，失眠成为许多人的困扰。中医学认为失眠是由于人体阴阳失衡、气血不畅所致。通过刺激特定穴位，可以调节气血运行，帮助缓解失眠问题。

　　1. 三阴交穴：位于小腿内侧，是调节肝肾功能的重要穴位。按摩三阴交穴可平复情绪，促进睡眠。

　　2. 神门穴：位于头顶正中线，是调节心神的穴位。按摩神门穴可舒缓紧张情绪，帮助入眠。

　　3. 心俞穴：位于背部，第四胸椎棘突下1.5寸处。按摩心俞穴可调节心脏功能，改善睡眠质量。

　　4. 太冲穴：位于足底第一、二趾趾缝处。按摩太冲穴可疏通经络，促进血液循环，有助于入眠。

　　中医强调个体差异，因此在按摩穴位时应根据个人体质和失眠症状选择适合的穴位和按摩方法。同时，良好的作息习惯、饮食调理和心理调节也是缓解失眠的重要因素。

　　希望以上中医穴位按摩方法能帮助您重获安眠，祝您健康快乐！