鼻窦炎是一种常见的疾病，常常由于细菌、病毒的感染以及过敏等原因引起。鼻窦炎给患者带来了极大的困扰，不仅会产生流鼻涕、鼻塞，甚至还会引起头痛、面部疼痛等症状。那么，当我们遇到鼻窦炎时该怎么办呢？

　　首先，保持鼻腔清洁是非常重要的一步。可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的粘液和细菌，减少感染的几率。使用温水加少量盐混合后用鼻腔冲洗器进行冲洗，每日进行一到两次，可以有效减轻症状。

　　其次，湿润空气。干燥的空气会使鼻窦炎的症状变得更加严重，可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，尤其是在冬季取暖器导致空气干燥的情况下。保持空气湿润能有效帮助鼻腔通畅，减轻堵塞感。

　　另外，药物治疗也是鼻窦炎有效控制的手段之一。可以根据医生的建议，使用一些抗生素、抗组胺药物或者类固醇喷雾等来治疗鼻窦炎。不要自行滥用药物，特别是抗生素，以免引起药物耐药性或其他副作用。

　　饮食也是改善鼻窦炎症状的重要方面。多摄入富含维生素C的食物，譬如橙子、柠檬、猕猴桃等，可以增强身体免疫力，增强抵抗疾病的能力。另外，多喝水，保持的水分充足，有助于稀释鼻腔内的粘液，促使其排出。

　　还需注意，避免接触过敏源。如果您对某些物质过敏，如尘螨、花粉、宠物毛发等，一定要尽量远离这些过敏源，避免引发或加重鼻窦炎症状。

　　保持健康的生活方式，对于预防和治疗鼻窦炎也起着不能忽视的作用。适量运动可以增强体质，提高免疫力；保持充足的睡眠和好的心态，避免过度疲劳，都是预防鼻窦炎的重要措施。

　　总之，鼻窦炎虽然常见，但只要我们正确处理，保持良好的生活习惯，就完全可以战胜它。让我们一起面对鼻窦炎，从小事做起，避免疾病困扰，享受健康自由的呼吸。