失眠不仅影响身心健康，还可能对日常生活造成负面影响。以下是失眠的五大常见征兆，看看你是否需要注意了：

　　1. 难以入睡：许多失眠者会经历长时间躺在床上，辗转反侧，试图入睡。看似简单的事情，却成为了他们巨大的困扰。

　　2. 睡眠质量差：即使入睡，睡眠的质量也大打折扣。通常表现为频繁醒来，感觉一晚上的睡眠并没有恢复精力。

　　3. 白天疲劳：失眠导致第二天精神不振，注意力难以集中，工作效率降低，日间难以保持清醒。

　　4. 情绪波动：长期失眠可能会引起情绪变化，如焦虑、抑郁或易怒，影响日常生活和人际关系。

　　5. 身体症状：失眠还可能伴随一些身体症状，如头痛、胃肠不适等，也是不容忽视的信号。

　　如果你发现自己或身边的人存在上述任何一种或多种症状，建议尽快寻求专业医生的帮助，找出失眠的原因并采取相应的治疗措施。改善睡眠质量不仅能够提升个人的生活质量，也有助于增强整体健康。