得了脑梗后，饮食方面的调整对于康复非常重要。合理的饮食不仅可以帮助减轻症状，还能预防疾病复发，甚至有助于提升生活质量。接下来，就让我们一起来看看得了脑梗后，饮食方面需要注意的几项要求。

　　首先，控制盐摄入量至关重要。盐分过多会导致血压升高，增加脑血管负担，因此每日食盐摄入量不应超过5克。此外，还要避免过多摄入加工食品和酱料，因为这些往往含有较高的添加剂和钠盐。

　　其次，合理搭配膳食，保证营养均衡。多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于改善血液循环有积极作用。同时也要适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于提高免疫力。而脂肪摄入则应选择不饱和脂肪酸丰富的植物油，避免动物内脏和肥肉等高脂肪食物。

　　再者，适量摄入水分，保持体内水盐平衡。每天应确保摄入足够的水分，以促进新陈代谢和废物排出。但要注意不要过量饮水，以免增加心肾负担。

　　此外，定时定量进食，避免饱食或饥饿。多吃少餐，保证每餐摄入营养丰富且容易消化的食物，可以有效防止血脂过高和血糖波动，降低再次发生脑梗的风险。

　　最后，戒烟限酒，保持健康的生活方式。烟酒不仅会导致血管收缩，还会对心血管系统造成不可逆的损伤，增加脑梗复发的概率。所以平时一定要避免这些不良习惯，多吃些粗粮杂粮，增加肠道蠕动，促进消化吸收。

　　通过调整饮食结构和生活习惯，患者可以更好地促进康复，减轻病情，提高生活质量，远离第二次脑梗的风险。