中风后想要快速恢复，合理的饮食是非常关键的。今天就为大家推荐几种有助于康复的食物，帮助在康复路上更进一步。

　　1. 鱼肉：鱼肉中的Omega-3脂肪酸可以帮助减少脑血管中的炎症，减少血管硬化的机会。推荐吃深海鱼类，如三文鱼和鲭鱼。

　　2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于保护大脑细胞免受损伤，促进神经细胞的健康。日常可以将蓝莓加入到早餐麦片中或制作成果汁饮用。

　　3. 芹菜：芹菜中的芹菜素能够扩张血管，降低血压，对防治中风有一定的积极作用。日常可将芹菜切片加入沙拉中，或者做成芹菜汤食用。

　　4. 鸡肉：鸡肉是优质的蛋白质来源，且含有丰富的维生素B群，维生素B6和维生素B12特别有助于修复脑部损伤。可以做成各种菜品，如鸡胸肉沙拉或鸡腿肉炖汤。

　　5. 坚果：杏仁、核桃等坚果含有丰富的维生素E、Omega-3脂肪酸等营养素，有助于改善脑部血液循环，保护心脏健康。日常可作为小零食食用。

　　6. 全谷物：全谷物富含膳食纤维，可帮助降低心脏病和中风的风险。像燕麦、糙米等可以作为主食的好选择。

　　7. 绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜含有丰富的铁质和维生素K，有助于提高大脑的功能。可将它们做成沙拉或汤品。

　　8. 豆类：红豆、黑豆等豆类不仅容易消化，还富含精细的蛋白质，能促进身体的康复。日常可以将它们加入炖菜中，或者做成豆汤。

　　合理饮食与综合康复措施相结合，对于促进中风后的康复有着不可忽视的作用。希望上述食物能为您提供一些营养上的建议，在康复的过程中逐渐恢复健康。