矮小症是一种常见的儿童生长发育问题，许多家长都在关注如何通过科学的饮食来改善孩子的身高。良好的营养可以在某种程度上促进生长，因此了解矮小症儿童吃点啥好是提升他们生活质量的重要一步。

　　首先，蛋白质是儿童生长发育的基础。矮小症儿童应保证摄入足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼类和瘦肉等。这些食物含有丰富的氨基酸，有助于肌肉和骨骼发育。此外，豆类也是优良的蛋白质来源，特别适合乳糖不耐受的孩子。

　　其次，矿物质和维生素也是必需的。钙和维生素D对骨骼的生长尤为关键。牛奶、奶酪和酸奶是钙的极好来源，而晒太阳可以促进体内维生素D的合成，有利于钙的吸收。除了乳制品，深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝，以及坚果中也含有较多的钙。家长可以通过多种食材的合理搭配来确保孩子的每日营养需求。

　　碳水化合物是能量的主要来源。在为矮小症儿童选择碳水化合物时，应优先选择全谷物食品，如燕麦、糙米和全麦面包。这些食物不仅提供稳定的能量来源，还富含膳食纤维，对消化系统有良好的调节作用。

　　此外，健康的脂肪同样不可忽视。适量的脂肪摄入对儿童的大脑发育相当重要。可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼油、坚果和橄榄油。值得注意的是，尽量避免反式脂肪和过多的饱和脂肪的摄入。

　　同时，应注重培养孩子良好的饮食习惯。定时的三餐和适量的零食可以帮助稳定内分泌水平，有利于生长激素的正常分泌。饮食多样化、不过量摄入任何单一食品，是平衡营养摄入的关键。

　　通过科学合理的饮食安排，矮小症儿童的身高增长可能得到一定改善。家长需要耐心和细心地照顾孩子的饮食，同时配合适当的运动和睡眠，才能为孩子的成长铺就健康的基石。请记住，及时与专业医生沟通也是不可或缺的步骤之一。