中医在失眠类型上有着独特的见解，通过辨别不同的体质和病因，内调外治，给予个性化的治疗建议。下面我们就一起来看看中医是如何辩证失眠类型的吧。

　　首先，中医认为失眠主要可以分为虚性和实性两大类。虚性失眠主要表现为失眠、多梦、心悸等症状，通常与心脾两虚，肝肾不足有关。实性失眠则多表现为暴躁易怒，常常寐而不安，伴有失眠、健忘等因素，通常与心火亢盛、肝阳上扰有关。

　　中医治疗失眠的首要步骤便是辨证施治。当发现自己有失眠症状时，请先去脉诊，中医把脉是一种重要诊断手段，通过对脉象的观察、诊脉的方法以及患者的整体情况，来指示失眠的主因。另外，还可以通过相关的病因探索来辨别具体的失眠类型。

　　若患者属于虚性，中医常推荐从以下几个方面调节失眠。首先是饮食调理，患者应多吃一些健脾养心的菜肴，如莲子、大枣、桂圆等。同时，患者应避免过食生冷、油腻，谨防体内脾肾受损。其次是良好作息习惯的建立，避免熬夜，建立科学的生物钟，安静休息便可帮助患者更好入睡。最后还有中药的应用，中医常推荐使用养心安神、补脾益肾的药物，例如酸枣仁、远志等。

　　对于实性失眠，除上述调理外，还需针对实火或其他因素加以预防和治疗。这时可能会根据具体病因开具清热疏肝、疏风解表的中药，方可达到有效治疗效果。同时需要保持良好心态，避免情绪波动，过激情绪反而可使失眠加重。对于部分失眠严重的患者，通过针灸、拔罐等物理疗法可能会有一定辅助作用。

　　总之，面对失眠，正确的诊断和调理至关重要。中医通过细致的诊断，辨宝宝何方不适，从而制定出个体化的治疗方案，旨在达到全面调理及治疗失眠症状的目的。