对于患有慢性肾炎的患者来说，运动不仅是维持健康生活的关键因素之一，还能改善肾功能，缓解症状。但是，是否可以跑步？如何跑步？都是需要仔细考虑的问题。

　　首先，慢性肾炎患者开始跑步之前，一定要先咨询医生的意见。医生会根据病情给出个性化建议，这至关重要。少了医生的指导，自行决定运动强度和时间，可能会带来意想不到的风险。

　　其次，运动量和频率要循序渐进。刚开始可以从散步或慢跑开始，根据身体状况逐步增加运动量。一般来说，慢跑的速度应该控制在每小时5-6公里，每周运动3-4次为宜。运动后，一定要注意休息，避免过劳。

　　再者，穿合适的跑鞋和穿着透气性好的衣物，可以保证跑步时足够的舒适度，避免身体不适和生病。同时，随身携带水和餐巾纸，以应对可能出现的口渴或擦拭汗水。跑步后还可以对身体局部进行按摩，加速恢复。

　　运动时，一定要放松心态，享受运动的乐趣。正常节奏的身体活动、适当的跑步频率，对于慢性肾炎患者是完全可接受的。同时，运动时要做好自我监测，若出现不适，应立即停止运动并寻求医疗帮助。如出现头痛、胸痛、呼吸急促或胸闷等情况，应立即到医院就诊。

　　总之，慢性肾炎患者可以跑步，但一定要在医生指导下进行，并注意运动量的控制。只有这样，才能让运动真正成为提升生活品质和促进康复的好帮手。