当归桂圆，两种中草药，因其悠久的养生历史，在中式传统医学中享有盛誉。很多人相信这二者能够改善失眠症状，然而其作用机制和效果如何？本文将为您揭开谜底。

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠中断、早醒等，严重影响了人们的生活质量。长期以来，许多失眠患者希望能找到一种无害、可持久的方法来缓解症状。当归桂圆作为一种相对安全的自然疗法，受到了越来越多的关注。

　　当归，自古以来被广泛应用于补血、调经、安神等方面。临床研究表明，当归含有一种名为藁本内酯的成分，该成分具有显著的镇静作用，可有效缓解因神经紧绷所引起的失眠症状。同时，当归中的多种皂苷、黄酮化合物等还具有抗氧化、抗炎等多重保健功效，能够通过调节神经内分泌，改善人体的整体健康状况。

　　桂圆，其果肉富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，被广泛认为具有滋补强壮、安神补脑的功效。桂圆内的糖苷、多糖、氨基酸等成分能够促进脑内神经递质的合成，提高神经系统的兴奋性，从而改善睡眠质量。尤其对于因“心血不足”所致的失眠患者来说，适当食用桂圆具有较好的辅助治疗效果。

　　当归与桂圆配伍使用，一补一养，相辅相成，调和气血，滋养心肺，进一步增强安神定志的疗效。因此，本文强烈建议有失眠困扰的朋友不妨一试当归桂圆，但同时也要提醒大家，任何药物和治疗方法都有其适应症和禁忌症，使用前应咨询专业医生的意见，确保安全有效。