随着现代生活节奏的加快，失眠症已成为许多人面临的健康问题。然而，对于顽固性失眠症，症状表现复杂，严重影响生活质量。了解其症状及有效的调理方法尤为重要。

　　顽固失眠症的主要症状包括入睡困难、易醒、多梦和早醒等。入睡困难指的是在晚上躺于床上超过30分钟仍无法入睡，伴随焦虑和烦躁的情绪。易醒则意味着在睡眠过程中频繁醒来，且难以再度入睡，而多梦则表现为夜间做梦频繁，梦境内容多与日常生活烦恼相结合，常使人感到疲惫。早醒则是指睡眠时间不足，清晨早早醒来后再难入睡，导致白天缺乏精力和注意力。

　　中医认为，失眠的根本原因多与“心”、“脾”、“肾”三者的失衡有关。心气不足则易导致心灵不宁，脾虚则无法生成足够的气血滋养心神，而肾阴不足则容易产生“虚火”，使得心神难以安定。因此，调理失眠症状需从这三个方面入手。

　　首先，补益心气是调理的首要任务。中医常用的食材如龙眼肉、桂圆和红枣等，皆有助于养心安神，可以通过泡水或煮粥的方式摄入。同时，适当的心理疏导和情绪调节也是缓解心气不足的重要环节。

　　其次，脾虚者应注重健脾养血。建议日常饮食中多摄入一些容易消化、富含营养的食物，如大米、燕麦、瘦肉和绿叶蔬菜，避免油腻、生冷的食物。合理的作息和适度的运动也有助于增强脾胃功能，提高整体精力状态。

　　最后，对于肾阴不足的个体，可以借助中药如枸杞、菊花、百合等进行调理，以滋阴降火，同时也可通过泡脚、热敷等方式促进肾血的循环，帮助改善睡眠。

　　在应对顽固失眠症的过程中，建立良好的生活习惯和心理状态同样重要。每天保持规律的作息，避免过度使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。通过合理的中医调理与心理疏导相结合，相信能够有效改善顽固失眠症的症状，帮助恢复健康、优质的睡眠。