中风后恢复的每一个小进步都可能引发巨大的欣喜。合理的饮食配合康复训练，是促进中风患者康复的关键之一。下面我们一起来看看，中风后应该选择哪些具有辅助调理作用的食物吧！

　　一、富含抗氧化剂的食物

　　像是蓝莓、樱桃等浆果类，以及西兰花、绿茶等，富含抗氧化成分，有助于减轻炎症和氧化应激，从而对预防或减轻中风后的后遗症有帮助。

　　二、优质蛋白质来源

　　煮熟的鸡胸肉、水煮蛋、豆腐、黄豆制品等是优质蛋白质的来源。蛋白质有助于修复肌肉组织，且鱼类中的欧米伽-3脂肪酸还对预防心脏疾病有益，能有效减少中风风险。

　　三、高纤维食品

　　燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维，可帮助降低胆固醇水平，改善心血管健康，减轻心脏负担。纤维还能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，有益于整体健康。

　　四、低脂肪乳制品

　　选择低脂或无脂的牛奶、酸奶和奶酪，可以提供钙质和维生素D，这些营养素对于骨骼健康非常重要。低脂乳制品还有助于控制体重和降低心血管疾病的风险。

　　五、新鲜果蔬

　　新鲜的水果蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是颜色越丰富的食物对健康越有益。它们不仅能提供必需的营养素，还帮助身体恢复，提高免疫力，增强消化功能。

　　通过适当的饮食辅助调节，可以促进中风患者的康复，改善体质，减少复发的风险。当然，在采用任何新的饮食计划或补充剂前，最好先咨询医生或营养师的意见。希望以上的介绍能带给您健康且美味的选择，祝您身体健康！