中医认为，失眠多因气血虚弱，导致心脾功能失调。通过按压特定穴位可以调理气血，改善失眠症状。接下来，本文将介绍几个常用的穴位及其调治方法。

　　一、足三里穴

　　足三里穴位于膝盖下方四寸，小腿外侧，是补益身体、调理气血的重要穴位。用拇指按压此穴位，持续2-3分钟，能有效增强体质，改善因气血不足引起的失眠。

　　二、神门穴

　　位于手腕内侧，尺骨茎突处。按压此穴位可以调节心神，安神定志，改善精神紧张引起的失眠。轻柔地按摩3-5分钟，有助于缓解失眠症状。

　　三、太溪穴

　　太溪穴位于脚踝后部，内踝与跟腱之间的凹陷处。经常按摩太溪穴，可以滋阴补肾，增强肾气，改善因肾虚导致的失眠。值得注意的是，此穴位力气不宜过大，以免造成伤害。

　　四、心俞穴

　　心俞穴位于背部，第六胸椎棘突下旁开1.5寸处。按摩此穴位可以增强心脏的功能，改善心脾功能，促进血液循环，从而改善失眠症状。轻柔按摩3-5分钟即可。

　　五、脾俞穴

　　脾俞穴位于背部，第十胸椎棘突下旁开1.5寸处。按摩此穴位可以调理脾胃，加强消化吸收功能，增加气血，改善失眠。按摩时可以用中指按压，持续3-5分钟。

　　通过定期按压以上穴位，可以调理气血，改善失眠症状。但需要注意的是，睡眠障碍是比较复杂的生理现象，如果长时间失眠，建议咨询专业医生，进行综合调治。希望通过上述介绍的方法，能够帮助到你。

　　希望这篇文章能够帮助到你，如果你有更多关于失眠的疑问，欢迎继续关注。