失眠症是现代人常见的睡眠障碍，轻则导致白天精神不振，重则影响身心健康。多种原因引起的失眠，其实可以通过饮茶调节，以达到安然入梦的效果。下面为您介绍几种适合失眠人群的茶饮，帮助您在这个快节奏的时代里找到那份宁静。

　　第一推荐，逍遥金银花茶。金银花具有清热解毒、疏风散热的功效，而搭配玫瑰花能够舒缓情绪，促进血液循环，缓解因情绪波动引起的失眠。

　　第二，安神玫瑰茶。玫瑰花不仅拥有很好的美容功效，还能够帮助改善睡眠质量。它含有丰富的蛋白质和矿物质，能够缓解紧张情绪，达到镇静安神的效果。

　　第三，助眠柠檬茶。将新鲜柠檬片放入茶杯，冲入热水，再加入少量蜂蜜，酸甜适口，能够放松神经，改善睡眠障碍。柠檬中富含的维生素C能够促进睡眠，使其成为不可多得的助冥神器。

　　第四，茉莉香茶。茉莉茶香所造成的空气清新感有助于调节情绪，从而达到静心的效果，是一种具有安神作用的茶。

　　第五，薰衣草薄荷茶。薰衣草与薄荷茶结合，香味清新淡雅，有助于缓解放松大脑，达到放松神经的目的。经常饮用可以改善睡眠质量，有助于快速进入梦乡。