肺是人体重要的呼吸器官，起着调节体内气体交换的作用。近年来，随着生活节奏的加快，很多人因工作、学习等原因长期处于紧张状态，加之环境污染等因素影响，肺部健康成为越来越多人关注的话题。中医认为，肺主气，司呼吸，呼吸顺畅对于身体的健康至关重要。接下来，本文将为大家介绍一些通过中医秘方养护肺部的方法。

　　一、药膳调养

　　推荐一款枸杞百合瘦肉汤。枸杞和百合都具有润肺止咳、滋阴润燥的功效，适当搭配瘦肉，既能满足营养需求又不会增加身体负担。将适量的瘦肉切片，与10克枸杞、15克百合一同放入炖盅，加入清水煲一小时。定期摄入此汤品，对肺部乏力、干咳少痰等症状有明显的改善作用。

　　二、穴位按摩

　　可以通过按摩肺经穴位来养护肺部。穴名为“太渊”，位于手腕内侧，腕横纹凹陷处，将手指并拢，距离中指偏拇指方向约半个拇指宽度的地方便是穴位。按照中医讲究的经络学说，按摩“太渊穴”不仅可以调节肺部气血，还能增强免疫力。建议每日早晚各自我按摩一次，每次每侧持续1-3分钟。

　　三、合理作息

　　人们常忽视了休整和休息对于肺部健康的重要性。过度疲劳会降低人体免疫力，从而使肺部更容易受到细菌、病毒侵袭。保证充足睡眠与合理饮食，积极锻炼身体，可使每次呼吸都更加轻松自如。

　　及时调养肺部健康，不仅能够改善人体的免疫力，还可以丰盈人生。希望大家能够保持乐观心态，做好自我调养工作，为自己创造一个健康的呼吸空间！